Warum Kaltwasser‑ / Kryotherapie?

Kaltwassertherapie (engl. cold plunge oder ice bath) stimuliert Durchblutung, reduziert Entzündungen und beschleunigt die Regeneration nach intensiven Workouts. Studien zeigen verbesserte Schlafqualität, gestärktes Immunsystem und einen merklichen Stress‑Abbau – darum setzen Top‑Athleten und Biohacker schon lange auf Eistonnen.

So richtest du dein Ice Bath in 5 Minuten ein:

1. Aufpumpen: Handpumpe ansetzen, Innenwände & Ring füllen.

2. Platzieren: Ebenen Untergrund aussuchen (Bad, Terrasse, Garten).

3. Befüllen: Bis max. 450 l mit Leitungs‑ oder Eiswasser (Tipp: Start 10–15 °C).

4. Chill‑Out: Deckel aufsetzen, gewünschte Temperatur abwarten, eintauchen & genießen.

5. Nach dem Bad: Wasser via Ablasshahn ablassen oder mit Deckel abgedeckt mehrere Tage nutzen.

 

Technische Spezifikationen

• Abmessungen:
  • Gesamt (Durchmesser x Höhe): 90 x 75 cm 
  • Wasserkapazität: ca. 450 l
  • Isolierung der Wände:
    • Stärke des Verbund-Oxford-Stoffes: 0,35 mm 
    • Stärke der thermoisolierenden Baumwolle: 4 mm 
    • PVC-Stärke: 0,4 mm 
• Besondere Eigenschaften:
  • Zielgerichtete Kältetherapie zur Linderung von Muskelkater und Entzündungen sowie Unterstützung der Regeneration 
  • Schneller Aufbau in 5 Minuten 
  • Geeignet für den Innen- und Außenbereich 
• 5-schichtige, wasserfeste Beschichtung: Oxford-Gewebe, Perlenbaumwolle, PVC 
  
• Zusätzliche Informationen:
  • Kann Deine Muskelregeneration fördern, Stresshormone abbauen, die Schlafqualität verbessern und das Immunsystem stärken 
  • Empfohlene Nutzungsdauer: Beginne mit 2–5 Minuten und steigere langsam auf 10–15 Minuten. Vermeide längere Exposition. 
• Gewicht: 3,8 kg 
• Farbe: Schwarz 

 

Das solltest Du wissen: 

Wie kalt sollte ein Cold Plunge sein?
10 – 15 °C für Einsteiger, bis 3 °C für Fortgeschrittene.

Wie oft sollte ich die Eistonne nutzen?
3–4 × pro Woche je 3–5 Minuten reichen, um Regeneration messbar zu verbessern.

Kann ich Eisbäder auch im Winter draußen nutzen?
Ja. Das 5‑Schicht‑System schützt vor Rissen bis −10 °C.

Für wen ist ein Eisbad nicht geeignet?
Bei Herz‑Kreislauf‑Erkrankungen oder Schwangerschaft vorher Arzt konsultieren.

Lieferumfang

• 1 x Eisbadewanne (GSMX-600419-00019-0001) inkl.:
  • 1 x Ablasshahn 
  • 1 x Abflussschlauch 
  • 1 x isolierte Abdeckung 
  • 1 x Pumpe 
  • 1 x Tragetasche 
  • 6 x Stützfuß 
  • 1 x Bedienungsanleitung 

 

Ready to Plunge?

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Hinweis: Die Farben können leicht von den Abbildungen abweichen.

Hinweis: Die Lieferung auf Inseln ist nicht möglich.

Hinweis: Die Dekoration auf den gezeigten Bildern ist nicht im Lieferumfang enthalten.